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小朋友做功課或學習時不專心,令父母好困擾?專注力是我們在日常生活和學習中不可或缺的能力,能夠幫助我們提高學習效率。想知道專注力不足解決方法?本文將探討專注力不足原因,讓父母透過不同專注力訓練方法,了解如何應用於兒童教育中,提升家中小朋友專注力時間。
專注力是指能夠集中注意力在單一思想或任務上,排除其他干擾因素的能力。這種能力對於提高生產力、記憶力以及維持健康的生活方式非常重要。專注力的類型可以分為以下五種:
無論是成人抑或小朋友,專注力不足的原因都可能來自多個方面,以下是一些常見的因素:
此外,年齡階段亦是影響專注力的因素,由於幼兒的大腦神經網路與前額葉尚未完全發育,因此會比成年人更容易分心,但孩子的專注力會隨著年齡增長而提升。有研究指出,三至四歲是腦神經細胞發展的高峰期,這段時間訓練專注力效果最佳。隨著年齡增長,小朋友專注力時間會逐漸接近成人水平。兒童的專注力在四至七歲階段會快速提升,到十至十二歲時就會發展得與成人接近。
提升專注力需要持續的練習和良好的生活習慣。以下是幾種有效訓練專注力的方法:
此外,一些小遊戲和活動亦可以是訓練專注力的方法,家長可與孩子一起玩卡片配對記憶遊戲、拼圖遊戲、甚至一起演奏樂器等,都有助兒童提升專注力,增強自尊心。
Big Bang Academy 提供的 Project Alpha STEAM 科學課程,就專為啟發孩子而設。針對小朋友專注力不足原因,因應不同年齡,設計相應解決他們專注力不足訓練方法。暑假快將來臨,不妨報名我們的 STEAM 課程試堂,讓孩子從科學實踐及充滿歡樂的體驗中吸收知識。
參考資料:
1.https://www.parenting.com.tw/article/5095477
2.https://www.in-parents.com/babynews/565/teach-your-child-to-focus
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